1:1 körperorientiertes Mentoring

Damit bist du nicht allein.
All das sind Symptome des patriarchalen Systems, das Macht, Kontrolle und Profit über menschliches Wohlbefinden, Gesundheit und unseren Planeten stellt.Meine Mentoring-Sessions sollen als Rebellion gegen die Leistungsgesellschaft dienen und dir einen sanften und liebevollen Raum der Selbstfürsorge schenken.

Was du von der Zusammenarbeit mit mir erwarten kannst

Ich begleite dich dabei, dich besser kennenzulernen und dadurch sanfter und mitfühlender mit dir selbst und allen anderen Lebewesen zu werden. 

kostenloses 30-Min Kennenlernen 

Bevor unsere gemeinsame Zusammenarbeit beginnt, erhältst du einen Fragebogen und wir führen ein 30-minütiges Kennenlerngespräch, um deine individuelle Situation zu besprechen und von beiden Seiten sicherzustellen, dass wir zueinander passen.

Nach dem kostenlosen Kennenlerngespräch vereinbaren wir einen Termin für unsere erste Session, die speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.

how I work

Ich arbeite ressourcenorientiert und lösungsfokussiert. Meine Sitzungen vereinen systemische Tools, Coaching-Übungen, klientenzentrierter Therapieansatz nach Rogers, psychologische Yogatherapie und somatische Körperübungen, inspiriert von Yoga. Sie sollen dir helfen, dein Thema zu klären, neue Perspektiven zu gewinnen und mehr Selbstakzeptanz sowie Selbstmitgefühl zu entwickeln. 

Grober Ablauf der Sessions:

  1. Ankommen mit einer kleinen Meditation: Wir beginnen jede Sitzung mit einer kurzen Meditation, um zur Ruhe zu kommen und den Geist zu klären.

  2. Coaching: Anschließend tauchen wir in den Coaching-Teil ein, wo wir gezielt an deinen Themen und Fragen arbeiten.

  3. Körperübungen: Danach folgen somatische Körperübungen, die auf Yoga basieren und darauf abzielen, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

  4. Tiefenentspannung: Zum Abschluss gibt es eine Tiefenentspannung, die dich entspannt und gestärkt aus der Sitzung gehen lässt.

    Angebote

    Ganzheitliche 1:1 Mentoring Session (60 Minuten)

    Preis: 130 €

    Du hast ein akutes Problem. Die Session kombiniert Coaching-Tools, psychologische Yogatherapie sowie Atem- und Körperarbeit, um deinen Weg zu mehr Körperakzeptanz und Selbstmitgefühl zu unterstützen.

    30-minütige Bestandsaufnahme + Erstellung persönlicher Yogasequenz

    Preis: 130€

    In dieser Sitzung wird eine auf deine Bedürfnisse und Blockaden abgestimmte Yogasequenz erstellt. Nach dem Gespräch erhältst du deine persönliche Sequenz per PDF, sodass du im Alltag eine Ressource hast, die dich mit deinem Körper verbindet.

    3-monatige Begleitung

    Preis: 799€

    Diese Begleitung umfasst:

    • 6 Sessions (2 Sessions à 75-90 Minuten pro Monat)

    • Eine individuell angepasste Yogasequenz

    • Telegram-Support

    • Wochenimpulse ( z.B. geführte Meditationen, Journalingimpulse)

    Veränderung und Entwicklung sind ein Prozess, der Zeit und Vertrauen braucht.  In der 3-monatigen Begleitung nehme ich dich an die Hand. 

    Ich glaube fest daran, dass du bereits alles in dir trägst, was du brauchst. Gemeinsam finden wir Wege, die dich daran erinnern und dich in deine eigene Kraft bringen! 

 Bist du es leid, dich schuldig zu fühlen, wenn du Pausen machst? 

      Möchtest du deinen Selbstwert nicht mehr

      von deiner Leistung 

      deiner Schönheit

      oder deinem Körperbild abhängig machen? 

Hast du genug davon, nicht für das akzeptiert zu werden, was du wirklich bist?